하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.

수면유도제가 어떤건지 모르겠지만 시험 전날에 드시는 것은 주의하셔야 합니다.
약의 부작용으로 집중력 저하, 어지럼증 같은 것이 나타날 수 있기 때문입니다.

만약 꼭 드셔야한다면 지금 한번 복용해보면서 약물이 어떤 느낌으로 작용하는지를 체크해보는게 좋겠습니다.
그리고 3일 전부터 7시간은 자야한다는 건 정답처럼 정해져있는 것이 아니라 자신의 상황, 컨디션에 따라 유연하게 생각하는 게 좋겠습니다.

단기간에 좀 더 집중해야하는 시험이라면 잠을 줄여서라도 공부하는게 맞지 않을까요?
잘 준비하셔서 좋은 결과 있길 바랍니다.

감사합니다.