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운동을 하면 허리 뒤쪽이 아픈데 무슨 문제가 있는 걸까요?
2017.03.20
매일 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 3km 정도 달리기를 하는데 언젠가 부터 윗몸일으키기를 하고 달리기를 하면 왼쪽 허리 뒷쪽이 아파오던데 무슨 문제가 있는건가요? 키는 174/ 나이 22/ 몸무게69kg / 남자 입니다.
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Re : 운동을 하면 허리 뒤쪽이 아픈데 무슨 문제가 있는 걸까요?
소상영 전문의
플러스마취통증의학과의원
하이닥 스코어: 26
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 소상영 입니다.
허리통증의 원인은 여러가지입니다.
단순한 허리 통증에서도 흔히 디스크라 불리우는 추간판탈출증에서부터 허리 부분 인대나 관절 부위의 염좌, 근육의 과사용등에 의한 통증 을 비롯한 여러 가지 이유를 고려해보아야 합니다.
우선은 통증을 일으키는 운동의 방법이나 그 강도를 조절해 보시는 것이 좋을 듯합니다. 그리고 근래에는 잘못된 자세라던가 습관 때문에 젊은 연령에서도 디스크에 의한 허리 통증이 많기 때문에 정확한 진단을 위해서는 근골격계 질환을 전문으로 보는 가까운 병의원에서 진료를 보시는 것이 좋을 듯합니다.
질문에 만족스러운 답변이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
허리통증의 원인은 여러가지입니다.
단순한 허리 통증에서도 흔히 디스크라 불리우는 추간판탈출증에서부터 허리 부분 인대나 관절 부위의 염좌, 근육의 과사용등에 의한 통증 을 비롯한 여러 가지 이유를 고려해보아야 합니다.
우선은 통증을 일으키는 운동의 방법이나 그 강도를 조절해 보시는 것이 좋을 듯합니다. 그리고 근래에는 잘못된 자세라던가 습관 때문에 젊은 연령에서도 디스크에 의한 허리 통증이 많기 때문에 정확한 진단을 위해서는 근골격계 질환을 전문으로 보는 가까운 병의원에서 진료를 보시는 것이 좋을 듯합니다.
질문에 만족스러운 답변이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
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Re : 운동을 하면 허리 뒤쪽이 아픈데 무슨 문제가 있는 걸까요?
김명화 운동전문가
(주)메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 110
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.
허리통증의 원인은 다양하기 때문에.. 어떠한 원인에서 발생하는 통증인지 파악하기 어렵습니다.
질문자님께서 써주신 내용을 바탕으로 드릴 수 있는 답변은 아래와 같습니다.
잘못된 윗몸일으키키 자세는 허리 부상을 발생시킬 우려가 있습니다.
윗몸 일으키기 대신 사이드 플랭크 ,플랭크, (바닥에 누워) 레그레이즈, 행잉레그레이즈 등을 실시해보세요.
답변이 도움 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
허리통증의 원인은 다양하기 때문에.. 어떠한 원인에서 발생하는 통증인지 파악하기 어렵습니다.
질문자님께서 써주신 내용을 바탕으로 드릴 수 있는 답변은 아래와 같습니다.
잘못된 윗몸일으키키 자세는 허리 부상을 발생시킬 우려가 있습니다.
윗몸 일으키기 대신 사이드 플랭크 ,플랭크, (바닥에 누워) 레그레이즈, 행잉레그레이즈 등을 실시해보세요.
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감사합니다.