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Question 체중이 줄면서 골격근량도 함께 감소했는데 정상적인 가요?
안녕하세요 저는 현재 173cm 79.4kg남자이구요
다이어트한지 4개월 좀 넘었습니다
2개월동안 배드민턴,걷기로 어느정도 감량하고
헬스를 등록한지 2개월됐구요 수영은 1개월됐습니다.
묻고싶은 점은 헬스 처음 등록했을 때 인바디 결과가
체중:95.2kg/골격근량:35.5kg/체지방량:32.8kg였고 몇일전 인바디한 결과는
체중:81.1kg/골격근량:33.6kg/체지방량:21.4kg입니다
근력운동과 유산소운동을 둘다 하지만 보시다시피 체중뿐만 아니라 골격근량도 감소했습니다.
정상적인건지 판단해주시고,아니라면 조언해주시면 감사하겠습니다


answer Re : 체중이 줄면서 골격근량도 함께 감소했는데 정상적인 가요?
최원철
최원철 전문의 이오의원 하이닥 스코어: 1835
전문가동의 2 | 답변추천 1
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.

우선 알아두셔야 할 것은 인바디 검사는 100 퍼센트 정확한 검사는 아니라는 것입니다.

전기저항값의 차이를 이용하는 검사이기 때문에 실제적인 근육과 지방량을 반영하는 것에는 한계가 있다고 보시면 되겠습니다. 또한 다이어트가 들어가면 근육내 지방 역시 감소하게 됩니다.

즉, 열심히 운동함에 따라 근육량은 커져야 하지만 이전에 근육내 지방이 많았던 경우에는 이 지방이 감소함에 따라 근육 볼륨이 감소된다는 것이지요.

다이어트는 잘 이루어지고 있으니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.