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Re : 일주일에1,2번은고기섭취 해야하나요?
최은진 영양사
최은진
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 최은진 입니다.
육류섭취에 대해 문의를 주셨군요.
육류 섭취가 나쁜것은 아닙니다. 그 이유는 육류에도 우리 신체내에 필요한 영양소가 들어있기 때문이지요.
또한 일주일에 1~2회이면 많이 섭취하는 것도 아닙니다.
다만 주의해야 할 점은 기름진 육류 보다는 살코기 위주로 드시는 것이 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
육류섭취에 대해 문의를 주셨군요.
육류 섭취가 나쁜것은 아닙니다. 그 이유는 육류에도 우리 신체내에 필요한 영양소가 들어있기 때문이지요.
또한 일주일에 1~2회이면 많이 섭취하는 것도 아닙니다.
다만 주의해야 할 점은 기름진 육류 보다는 살코기 위주로 드시는 것이 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.