하이닥

안녕하세요, 하이닥 재활의학과상담의 김현석 입니다.

건초염, 슬개건염 진단을 받았다면
좀 쉬어주는 것이 좋습니다.

통증이 있을 때 지속적으로 자극이 되는 운동을 하면
더 심해질 수 있고 치료가 더뎌질 수 있습니다.

통증이 없어지면 운동을 다시하는 것을 권해드리고 싶습니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.

아니요. 질환이 완치된 후 운동을 진행하시기 바랍니다.

현재 상태로 운동을 계속 한다면 질환을 키울 우려가 있습니다.

또한 완치 후, 운동을 진행 하실 때에는 관절과 근육등에 무리가 크게 오는 동작들은 피해주세요.
예를 들어 트램폴린 운동 시, 점프 후 지면과 착지할 때 무릎을 곧게 편 상태(허벅지와 종아리가 수직이 된 상태)로 착지 하진 않았는지 등을 생각해 보시기 바랍니다. 착지할 때에는 무릎을 살짝 구부린 상태로 착지해야 무릎에 오는 부하를 최소화 시킬 수 있습니다.

답변이 도움 되셨길 바랍니다.
감사합니다.