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성장기때 근력운동을하면 성장에 방해가되나요?
2017.04.08
현재 중 2인 남학생입니다.
운동하다 언뜻생각이났는데
성장기때 근력트레이닝을하면 뼈의 세로성장에 방해를줘서
안하는게 좋다는 말을들었는데
사실인가요?
ps.170cm입니다
운동하다 언뜻생각이났는데
성장기때 근력트레이닝을하면 뼈의 세로성장에 방해를줘서
안하는게 좋다는 말을들었는데
사실인가요?
ps.170cm입니다
answer
Re : 성장기때 근력운동을하면 성장에 방해가되나요?
이남규 전문의
마디랑정형외과의원
하이닥 스코어: 57
전문가동의
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 이남규 입니다.
근력 운동과 성장력은 정확히 말씀드리기 어려울것 같습니다.
뼈의 성장을 위해서 적절한 자극이 필요합니다. 따라서 가벼운 뛰기, 농구, 등과 같이
체중의 부하가 걸리는 운동은 성장력에 도움이 됩니다.
하지만 무거운 물건을 드는 형태의 운동은 성장에 방해가 될수가 있습니다.
따라서 근력 운동이 어떤 형태로 진행되는 것에 따라 도움이 되는지 여부를 알 수 있을 것 같습니다.
감사합니다.
근력 운동과 성장력은 정확히 말씀드리기 어려울것 같습니다.
뼈의 성장을 위해서 적절한 자극이 필요합니다. 따라서 가벼운 뛰기, 농구, 등과 같이
체중의 부하가 걸리는 운동은 성장력에 도움이 됩니다.
하지만 무거운 물건을 드는 형태의 운동은 성장에 방해가 될수가 있습니다.
따라서 근력 운동이 어떤 형태로 진행되는 것에 따라 도움이 되는지 여부를 알 수 있을 것 같습니다.
감사합니다.