하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과상담의 변기원 입니다.

우리가 먹는 음식은 장에서 균이 잘게 분해하여 영양분을 흡수 하게 됩니다.

이 과정에서 잘게 부쉬는 것이 바로 균입니다.
장에는 약 200조개의 균이 있고 유익균과 유해균의 비율이 85:15가 정상입니다.
그런데 유전적으로 장이 좋지 않게 태어난 사람이 단음식 단과일을 먹게 되면
유해균이 증식되어 25: 75로 바뀌게 됩니다. 유해균이 많아지게 되면 염증이 심하게 나타나고
숙변이 쌓이기 때문에 가스가 차고 배가 빵빵해 지게 됩니다.

그러므로 장내 세균총 검사를 통하여 장 검사를 해보는 것이 좋겠습니다.
집에서 식이요법을 해도 호전은 되지만 식이요법을 하지 않은면 다시 재발이 되게 됩니다.

드실 수 있는 음식은 고기 생선 채소 쌀밥 고구마 감자 위주로 드시고 금해야 될 음식은
모든 유제품과 밀가루 음식 단과일 단음료수 입니다. 단음식을 배제하면 피로감도 줄고 염증도 좋아지게 됩니다.

감사합니다.