하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.

초등학교 6학년, 남학생이신데 키와 체중이 정상인지 궁금하시군요.

질병관리본부 2007년 10월 발표된 신체발육 표준치를 참고하면
12~14세의 표준 신장은 151.8~159cm이고 표준 체중은 45.5~50.7kg 입니다.

위의 기준에 따르면 표준에는 많이 못미치나 아직 성장기이시기에
규칙적으로 고른 영양소 섭취를 해주신다면 표준범위가 될 것이니 너무 염려 마시고,
활동량이 많기에 운동 전후로 영양섭취는 꼭 해주시길 바랍니다.

도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.

소아발육표준치(12~13세 / 151.91 cm, 45.48kg)에 의하면 질문자님의 키와 몸무게가 표준보다 부족하긴 합니다.

하지만 걱정하지 마세요. 저같은 경우에도 초등학교 때 작은 키였지만, 중학교 진학 후 키가 많이 커 현재는 표준키에 해당 됩니다.
현재 활동량이 많은 운동을 하고 계시니 영양이 부족하기 않게 식사를 거르지 말고 간식도 자주 섭취해 주세요.
줄넘기와 같은 점프 동작(하루 200개~300개)이 많은 운동을 주 3회 정도 진행해주시고요.
또한 충분한 수면을 취해야 성장발달에 도움이 됩니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.