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상체에 비해 하체의 살이 너무많아요 살을 뺄려고하면 ...
2017.04.12
TAG :
체중감량(다이어트)
상체에 비해 하체의 살이 너무많아요 살을 뺄려고하면 상체살만 빠지고 스쿼트나 런지를해봐도 윈하는다리살이 안빠지고 이상한데가빠져요 자세의 문제인가 하고 여러 가지의 스쿼트를 해봐도 똑같네요
승마살 어떻게 빼나요 정말 ㅠ
승마살 어떻게 빼나요 정말 ㅠ
answer
Re : 상체에 비해 하체의 살이 너무많아요 살을 뺄려고하면 ...
김수지 운동전문가
(주)쥬비스 은평점
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
하체가 살이 찌는 원인의 경우,
순환이 잘 되지 않는 식생활습관
즉 피하지방을 많이 쌓이게 하는
고혈당의 밀가루, 설탕이 포함된 음식들을
자주 섭취 하지 않는지 분석해보셔야 하고
운동의 경우 질문자님의 지방형태에 따라 다르겠지만
대부분이 하체의 근육을 펌핑 시키는 운동을 주로 하시는데
순환이 되지 않는 분들이라면 오히려 부종이 생길 수 있습니다.
하체의 쓰지않는 소근육까지 움직여줄 수 있는
스트레칭성 운동을 추천드리며
운동 후 족욕을 통해서 근육의 이완과 하체의 순환을 도와주세요
감사합니다.
하체가 살이 찌는 원인의 경우,
순환이 잘 되지 않는 식생활습관
즉 피하지방을 많이 쌓이게 하는
고혈당의 밀가루, 설탕이 포함된 음식들을
자주 섭취 하지 않는지 분석해보셔야 하고
운동의 경우 질문자님의 지방형태에 따라 다르겠지만
대부분이 하체의 근육을 펌핑 시키는 운동을 주로 하시는데
순환이 되지 않는 분들이라면 오히려 부종이 생길 수 있습니다.
하체의 쓰지않는 소근육까지 움직여줄 수 있는
스트레칭성 운동을 추천드리며
운동 후 족욕을 통해서 근육의 이완과 하체의 순환을 도와주세요
감사합니다.