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비타민, 홍삼 복용과 체중감량에 대해 문의 드립니다.
2017.04.14
TAG :
체중감량(다이어트)
1.건강보조제 고려은단 1000mm와 멀티비타민제, 홍삼을 하루에 같이 먹어도 되나용?
2. 일 특성상 아침을 건너뛰고 3시쯤 점심을 많이먹고 11시쯤 집에돌아와 저녁을 먹고 새벽 2시쯤 취침을 취하는데요, 이렇게 되면 체중 절대 감량 못하겠죠?ㅠㅠ..저녁을 다이어트 식단으로 먹으면 감량에 도움이 될까요?
3. 8키로 감량을 목표로 하고 있는데 저는 마른체형에 근육이 많은 체질이라서요..체중감량을 위해서는 근육도 없애야 하나요?
2. 일 특성상 아침을 건너뛰고 3시쯤 점심을 많이먹고 11시쯤 집에돌아와 저녁을 먹고 새벽 2시쯤 취침을 취하는데요, 이렇게 되면 체중 절대 감량 못하겠죠?ㅠㅠ..저녁을 다이어트 식단으로 먹으면 감량에 도움이 될까요?
3. 8키로 감량을 목표로 하고 있는데 저는 마른체형에 근육이 많은 체질이라서요..체중감량을 위해서는 근육도 없애야 하나요?
answer
Re : 비타민, 홍삼 복용과 체중감량에 대해 문의 드립니다.
서익환 약사
금호스타약국
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안녕하세요, 하이닥 상담약사 서익환 입니다.
문의 내용에 답변 드리겠습니다.
1. 함께 복용하여도 큰 문제는 없습니다. 충분한 물을 같이 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 규칙적인 식습관이 가장 중요합니다. 하지만 상황이 어려운 관계로 지금 최선인
저녁 다이어트 식단은 감량에 도움이 될 수 있습니다. 저녁에 식사를
하고 남은 에너지원은 지방으로 축적되기 때문입니다.
3. 현재 키와 체중으로 볼 때 8kg의 감량은 무리일 수 있습니다. 근육 세포들은
인체의 많은 대사를 도와주기 때문에 근육량을 줄이는 것은 오히려 건강을 해칠 수
있씁니다. 아름다운 몸매는 건강이 바탕이 되었을 때 빛이 납니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
문의 내용에 답변 드리겠습니다.
1. 함께 복용하여도 큰 문제는 없습니다. 충분한 물을 같이 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 규칙적인 식습관이 가장 중요합니다. 하지만 상황이 어려운 관계로 지금 최선인
저녁 다이어트 식단은 감량에 도움이 될 수 있습니다. 저녁에 식사를
하고 남은 에너지원은 지방으로 축적되기 때문입니다.
3. 현재 키와 체중으로 볼 때 8kg의 감량은 무리일 수 있습니다. 근육 세포들은
인체의 많은 대사를 도와주기 때문에 근육량을 줄이는 것은 오히려 건강을 해칠 수
있씁니다. 아름다운 몸매는 건강이 바탕이 되었을 때 빛이 납니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.