안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.
생리 기간 근처에는 호르몬의 영향으로 식욕도 오르게 되고, 체지방도 증가하게 됩니다.
생리 전 증후군이라고 말하는데요. 이 기간에는 특히나 여성분들이 식욕을 주체하지 못하고
많이 먹는 분들이 많습니다.
생리 전 증후군은 비단 식욕 뿐만이 아니라, 감정변화도 일으켜서
우울하고, 의욕이 떨어지고 하는 증상들도 같이 발생을 합니다.
일상생활 하기 힘드실 경우, 의료기관에서 호르몬제나 중추신경 작용제 복용을 통해
도움을 받으시는 것도 한 방편이 됩니다.
한가지 더 말씀드리면, 여성분들이 다이어트 하기 제일 좋은 시기는
생리가 끝나고 1주일 입니다. 이 시기에는 호르몬수치가 낮아져 있기 때문에
열심히 노력한 만큼 효과가 좋을 시기 입니다.
하지만 대부분의 여성들은 이 시기에 몸이 가벼워지고 하기 때문에
친구를 만나고 약속을 잡고 하는데요.
반대로 얘기하면 이 시기에는 조금 먹는 양을 늘리더라도 살이 잘 찌지 않습니다.
이러한 시기를 잘 이용하셔서 다이어트에 성공하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.