하이닥

안녕하세요, 하이닥 신장내과상담의 손태용 입니다.
물을 일부러 2리터씩 마실 필요가 없습니다. 그리고 너무 많이 마시면 자칫 몸의 물의 농도가 낮아져서 위험합니다.
연세가 얼마인지 모르지만 연로하신 경우 특히 위험합니다.

몸에서는 여러 생화학과정을 거쳐 물, 즉 H20가 생산되게 되어 있습니다. 이것이 소변, 땀 등으로 배출되는데 물을 2리터를 마시니 더 많이 나오는 건 당연합니다.

물을 마시는 기준은 갈증이 있으면 마시고 없으면 마시지 않는 것입니다.
맛있는 음식을 과식하는 것처럼 물이 맛있으면 일시적으로 많이 마실 수는 있으나 설마 물이 맛있어서 마시는 건 아니시겠죠? 물을 2리터니 3리터니 일부러 마시라는 것은 보통 한의사들이 하는 말입니다.