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고등학생인데 지금 시기에 몸 키우면 키 안크나요?
2017.04.22
고등학생인데 지금 시기에 몸 키우면 키 안크나요?
(엄마가 근육키우면 키안크다는데 사실인지..)
(엄마가 근육키우면 키안크다는데 사실인지..)
answer
Re : 고등학생인데 지금 시기에 몸 키우면 키 안크나요?
김수지 운동전문가
(주)쥬비스 은평점
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
적절한 운동은 성장에 도움이 되지만
과도한 중량을 이용해 벌크업시키는 근력운동을 질문자님의 몸 상태에 맞지 않게
진행했을 때 오히려 성장을 방해할 수 있습니다.
키 성장에 대한 고민이 있으시다면 규칙적으로
질문자님의 몸에 무리가 되지 않는 운동을 하시는 것을 추천드리며
무엇보다 영양소와 수면이 잘 이루어질 수 있는 식생활습관을 함께
잡아주시는 것이 중요합니다.
그래서 가장 먼저 질문자님의 몸 상태를 정확하게 파악할 수 있는
데이터 측정을 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
적절한 운동은 성장에 도움이 되지만
과도한 중량을 이용해 벌크업시키는 근력운동을 질문자님의 몸 상태에 맞지 않게
진행했을 때 오히려 성장을 방해할 수 있습니다.
키 성장에 대한 고민이 있으시다면 규칙적으로
질문자님의 몸에 무리가 되지 않는 운동을 하시는 것을 추천드리며
무엇보다 영양소와 수면이 잘 이루어질 수 있는 식생활습관을 함께
잡아주시는 것이 중요합니다.
그래서 가장 먼저 질문자님의 몸 상태를 정확하게 파악할 수 있는
데이터 측정을 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.