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몸이 여기저기 아플때 좋은 운동이 있나요?
2017.04.26
스트레스도 많이 받고 운동 열심히 해서 그런지 몸도 여기저기 아픈데 이럴 때 효과적인 운동이 있는지 추천해주실래요
answer
Re : 몸이 여기저기 아플때 좋은 운동이 있나요?
최종환 의사
엘레나의원
하이닥 스코어: 103
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.
혹시 운동을 너무 좋아하시는 거 아닌가요?
휴식이 필요합니다!
휴식과 유익하고 충분한 영양공급을 하여 몸과 정신이 안정화가
우선인것 같습니다
운동은 과격한 운동은 삼가하시고 오히려 요가나 단전호흡.택견같은 격렬하지 않고 전신을
이완시키는 운동을 권해드립니다
충분한 휴식과 균형맞은 영양공급으로 완전회복한 다음에
평소에 좋아하신 운동을 즐기시기 바랍니다
도움이 되었으면 합니다
감사합니다
혹시 운동을 너무 좋아하시는 거 아닌가요?
휴식이 필요합니다!
휴식과 유익하고 충분한 영양공급을 하여 몸과 정신이 안정화가
우선인것 같습니다
운동은 과격한 운동은 삼가하시고 오히려 요가나 단전호흡.택견같은 격렬하지 않고 전신을
이완시키는 운동을 권해드립니다
충분한 휴식과 균형맞은 영양공급으로 완전회복한 다음에
평소에 좋아하신 운동을 즐기시기 바랍니다
도움이 되었으면 합니다
감사합니다