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서서 쫌만 일하면 무릎이 아파오면서 열이나고 한참 앉았 ...
2017.05.02
서서 쫌만 일하면 무릎이 아파오면서 열이나고 한참 앉았다가 일어나면 괜찬아 지는데
answer
Re : 서서 쫌만 일하면 무릎이 아파오면서 열이나고 한참 앉았 ...
김문기 전문의
본새울병원
하이닥 스코어: 265
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안녕하세요, 하이닥 정형외과상담의 김문기 입니다.
체중조절이 필요할 듯 합니다.
과체중은 무릎 반월상연골판/관절연골에 가장 안 좋은 영향을 줍니다.
쪼그리는 자세도 피하도록 하세요.
운동은 실내자전거, 수영 등이 무릎 관절에 좋습니다.
어느정도 감량후에는 가벼운 조깅을 병행하도록 하세요.
체중조절이 필요할 듯 합니다.
과체중은 무릎 반월상연골판/관절연골에 가장 안 좋은 영향을 줍니다.
쪼그리는 자세도 피하도록 하세요.
운동은 실내자전거, 수영 등이 무릎 관절에 좋습니다.
어느정도 감량후에는 가벼운 조깅을 병행하도록 하세요.