하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전병호 입니다.
일단 사이클의 경우는 허리나 관절에 부담없이 운동을 할 수 있다는 점이며
달리기이 경우는 고정 사이클에 비해서는 보다 많은 근육과
관절을 사용할 수 있다는 점이라 할 수 있습니다
다이어트 목적과 운동방법에 따라서 사이클과 달리기 모두 장점이 될 수 있으며
어떻게 사이클과 달리기를 하느냐에 따라서 칼로리 소모는 달라 질 수 있습니다

다만 현재 달리기를 하실 수 없는 상황이시니
발통증이 괜찮아지신고 나서
달리기와 적절한 근육 운동을 함께 병행하시는 것이
주어진 시간에 칼로리 소모 및 다이어트에 가장 도움이 되는
운동방법이라고 생각하시면 좋을것 같습니다