하이닥
상담 목록
Question
잠자기전 아님 혼자라고 생각할때 아침에 안어나서 ...
2017.05.07
잠자기전 아님 혼자라고 생각할때 , 아침에 안어나서
이럴때 가슴이 답답하고 숨을쉬는대도 가슴은 답답해지고 아무생각안하고 밖으로 나와서 움직여져야
가슴 답답함이 풀어집니다. 제 나이는 43세 85kg176cm 가족은 와이프에 딸 둘입니다.
이럴때 가슴이 답답하고 숨을쉬는대도 가슴은 답답해지고 아무생각안하고 밖으로 나와서 움직여져야
가슴 답답함이 풀어집니다. 제 나이는 43세 85kg176cm 가족은 와이프에 딸 둘입니다.
answer
Re : 잠자기전 아님 혼자라고 생각할때 아침에 안어나서 ...
김형배 전문의
루원마음봄정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 122
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
신경이 예민해지거나 스트레스로 인한 호르몬의 변화 등 원인으로 자율신경에 변화가 오면 호흡이 답답해질 수 있습니다. 조용할 때 좀 더 그런게 느껴지는 거고요. 움직이고나면 신경이 분산되면서 풀어지는 듯 합니다.
어떤 상황인지는 모르겠지만 여가활동이나 이완을 통해 평소에 긴장을 완화하는 훈련을 하시면 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.
신경이 예민해지거나 스트레스로 인한 호르몬의 변화 등 원인으로 자율신경에 변화가 오면 호흡이 답답해질 수 있습니다. 조용할 때 좀 더 그런게 느껴지는 거고요. 움직이고나면 신경이 분산되면서 풀어지는 듯 합니다.
어떤 상황인지는 모르겠지만 여가활동이나 이완을 통해 평소에 긴장을 완화하는 훈련을 하시면 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.