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요즘 미세먼지 때문에 운동할때 주의 하는데요. 그래도 ...
2017.05.09
TAG :
건강증진
요즘 미세먼지 때문에 운동할때 주의 하는데요. 그래도 규칙적으로 운동 하는 것이 몸에 더 좋은건지. 궁금 합니다. 괜히 미세 먼지 걱정에 운동에 집중이 방해 될때가 있습니다
실내에서 런닝을 일주일에5일정도 30분씩 두번아침 저녁으로나누어 뛰고 있습니다. 또한 운동중독인지 궁금 합니다.
실내에서 런닝을 일주일에5일정도 30분씩 두번아침 저녁으로나누어 뛰고 있습니다. 또한 운동중독인지 궁금 합니다.
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Re : 요즘 미세먼지 때문에 운동할때 주의 하는데요. 그래도 ...
손윤선 운동전문가
University of Houston
하이닥 스코어: 54
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.
미세먼지 때문에 운동을 안 할 수도 없겠지요. 대신 미세먼지가 높은 날은 실외 운동을 자제하시고, 미세먼지로부터 생기는 가래와 기침해소를 위해 운동 전후로 수분을 충분히 섭취하시기 바랍니다.
운동을 많이 한다고 해서 반드시 운동중독이라고 표현하지는 않습니다. 운동을 하지 않으면 매우 불안하고 스트레스가 쌓이며, 심리적으로 매우 불안정한 상태가 될 때 운동중독이라고 표현합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
미세먼지 때문에 운동을 안 할 수도 없겠지요. 대신 미세먼지가 높은 날은 실외 운동을 자제하시고, 미세먼지로부터 생기는 가래와 기침해소를 위해 운동 전후로 수분을 충분히 섭취하시기 바랍니다.
운동을 많이 한다고 해서 반드시 운동중독이라고 표현하지는 않습니다. 운동을 하지 않으면 매우 불안하고 스트레스가 쌓이며, 심리적으로 매우 불안정한 상태가 될 때 운동중독이라고 표현합니다.
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