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운동 하고 난 뒤 라면이나 다른음식을 먹으면 더 흡수가 ...
2017.05.11
TAG :
건강증진
운동 하고 난 뒤 라면이나 다른음식을 먹으면 더 흡수가 잘되나요???
answer
Re : 운동 하고 난 뒤 라면이나 다른음식을 먹으면 더 흡수가 ...
장지영 영양사
(주)지웨이
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 장지영 입니다.
그렇지 않습니다. 대부분 운동후엔 소화력이 떨어집니다. 운동 후에 허기가 져서 배가고파서 소화력이 올라간 것으로 착각할 뿐, 운동 직후엔 소화력이 급격히 떨어지니, 운동후엔 바나나 같은것을 일단 먹고 호흡을 돌린 후 식사를 하는 게 맞습니다.
감사합니다.
그렇지 않습니다. 대부분 운동후엔 소화력이 떨어집니다. 운동 후에 허기가 져서 배가고파서 소화력이 올라간 것으로 착각할 뿐, 운동 직후엔 소화력이 급격히 떨어지니, 운동후엔 바나나 같은것을 일단 먹고 호흡을 돌린 후 식사를 하는 게 맞습니다.
감사합니다.