하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전병호 입니다.

관절의 부담이되거나, 필요이상의 운동일 경우는
오히려 신진대사 및 성장에 방해가 될 수 있는 요소가 될 수 있으나
실제 적절한 운동은 오히려 성장을 더욱더 높여주는 중요한 요소가 됩니다

특히 성장기에 있으신 경우는 적절한 유산소성 운동과 근력운동은 성장판을 자극하며
신진대사를 높여서 체지방이 증가 하지 않고 적정 체중의 유지 및 건강을 몸으로 유지를 하실 수 있게 됩니다

그러니 몸에 맞는
적절한 운동을 규칙적으로 병행하셔서 성장 및 기초대사량과 근력, 근지구력의 상승을 통해서
건강한 몸을 유지해보세요

질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.