보통 오래 앉아 있다가 일어나서 걸으려고 하면 통증이 발생하는 이유중에 하나는 연골연화증(patellar chondromalacia)이라는 질환입니다. 다만, 이질환은 보통 무릎뼈(슬개골)의 문제이기 때문에 무릎 앞쪽이 아픈데 질문자분은 무릎뒤(오금)쪽이 아프다고 하시는 것으로 봐서는 다른 이유를 생각해봐야 할 것 같습니다.
보통 오금이 아픈 이유는 오금주위를 지나가는 힘줄/근육의 문제, 슬관절의 삼출액에 의한 팽창, 베이커씨 낭종 등의 이유가 있을 수 있겠습니다. 우선 증상이 별 치료없이 나아지기 때문에 지금은 치료나 검사의 필요성을 별로 못느끼실 수도 있겠지만, 모든 병이 마찬가지이듯 심해질 경우 치료가 어려워질 수 있습니다.