하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 정현석 입니다.

목이나 어깨주변 근육이 많이 뭉쳐있으면 목, 어깨통증은 물론이고 편두통/안구통도 동반될 수 있습니다.
근섬유를 뚫고 올라오는 신경과 혈관이 자극을 받기 때문인데요,
근육을 이완시켜주는 스트레칭, 마사지, 물리치료, 약물치료가 도움이 될 수 있고 필요하면
직접 근통점에 주사를 맞는 방법도 있습니다.

복싱이 해롭다기 보다,
운동 특성상 팔을 계속 들고 해야하기때문에 근육이 잘 뭉쳐서 말씀해주신 증상이 반복되는 것이죠.

복싱자체를 그만두기보다는, 운동 전후로 스트레칭과 마사지를 같이 해주시고 자기전 따뜻한 물로 샤워를 하고
근이완에 도움이 될만한 치료를 병행한다면 문제없이 운동하실 수 있을 것이라 생각합니다.

도움이 되셨길 바랍니다.