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우울감이 계속듭니다
2017.06.01
우울감이 요즘 계속듭니다 특히 저녁퇴근시간에 피로감과 우울감 무료함이 심해서 술에 의존하게 됩니다
근무시간이 길어서 더욱심한것같은데
우울감을 해소할수있는 방법을 부탁드립니다
근무시간이 길어서 더욱심한것같은데
우울감을 해소할수있는 방법을 부탁드립니다
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Re : 우울감이 계속듭니다
신상헌 전문의
피곤제로의원
하이닥 스코어: 80
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신상헌 입니다.
피로와 우울감이 생길 땐 규칙적인 생활 습관에서 부터 실마리를 찾고 빠져 나와야 합니다.
사실, 우울감이 2주 이상 지속될 때는 혼자의 힘으로는 빠져나오기가 매우어렵습니다.
맹장염을 스스로 고치기 어려운 것과 마찬가지입니다.
회복이 되지 않고 반복이 된다면 가가운 정신건강의학과에 방문하여 상담 받으시길 권유드립니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
피로와 우울감이 생길 땐 규칙적인 생활 습관에서 부터 실마리를 찾고 빠져 나와야 합니다.
사실, 우울감이 2주 이상 지속될 때는 혼자의 힘으로는 빠져나오기가 매우어렵습니다.
맹장염을 스스로 고치기 어려운 것과 마찬가지입니다.
회복이 되지 않고 반복이 된다면 가가운 정신건강의학과에 방문하여 상담 받으시길 권유드립니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.