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이유없이 긴장이 됩니다.
2017.06.01
며칠전부터 이유없이 긴장이 됩니다. 오늘만해도 몇시간째 긴장이 사라지지 않습니다. 누워있는데도 심장이 빨리 뛰는게 느껴집니다. 그래서 수시로 s헬스 어플을 이용했더니 평균 심박수가 백이 넘습니다. 왜 이렇게 긴장이 될까요.
answer
Re : 이유없이 긴장이 됩니다.
김형배 전문의
루원마음봄정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 122
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
심장에 문제가 있을수도 있고 스트레스 때문일수도 있습니다.
다른 의학적 병력은 없는지 모르겠네요.
아직 젊은 나이라 심장보다는 스트레스의 가능성이 높을수는 있겠습니다.
긴장의 원인에 대해 한번 살펴보아야 하고 특별한 이유가 없다면 이완훈련을 해보시면 어떨까 싶습니다.
호흡법, 점진적 근육이완법이 제일 쉽게 하실수 있을 겁니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
심장에 문제가 있을수도 있고 스트레스 때문일수도 있습니다.
다른 의학적 병력은 없는지 모르겠네요.
아직 젊은 나이라 심장보다는 스트레스의 가능성이 높을수는 있겠습니다.
긴장의 원인에 대해 한번 살펴보아야 하고 특별한 이유가 없다면 이완훈련을 해보시면 어떨까 싶습니다.
호흡법, 점진적 근육이완법이 제일 쉽게 하실수 있을 겁니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.