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Re : 능형근 운동에는 뭐가 있나요??
김종광 운동전문가
메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 84
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
능형근은 하승모근 안쪽에 위치한 근육이지요. 일반적으로 견갑골을 안쪽으로 모으는 듯한 느낌을 주는 로우 운동이 능형근을 발달시키는데 도움이 됩니다.
케이블 로우나 티바로우등 상체를 고정하고 견갑을 모아주는 동작의 운동을 해보시기 바랍니다.
감사합니다.
능형근은 하승모근 안쪽에 위치한 근육이지요. 일반적으로 견갑골을 안쪽으로 모으는 듯한 느낌을 주는 로우 운동이 능형근을 발달시키는데 도움이 됩니다.
케이블 로우나 티바로우등 상체를 고정하고 견갑을 모아주는 동작의 운동을 해보시기 바랍니다.
감사합니다.