Question
복싱을 두달째 다니고있었는데요얼마전에 운동량을 평소보 ...
복싱을 두달째 다니고있었는데요
얼마전에 운동량을 평소보다 두배가까이 늘렸고 이틀만에 정강이에 피로골절로 의심되는 통증이 느껴졌습니다
예전에 이미 몇번 피로골절을 겪은적이 있었는데 당시에는 운동자체를 아예 그만뒀었습니다
지금은 운동을 그만두기 싫어서 복싱은 3주정도 쉬되 다른 부분 운동을 계속할 예정인데요
자전거, 스쿼트, 카프레이즈를 해도 괜찮을까요?
또 핫팩으로 찜질을 해볼까 하는데 핫팩이 효과가 있을까요?