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Re : 몸만들기위해서 식단이 중요합니까?
장지영 영양사
(주)지웨이
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 장지영 입니다.
식단은 두번째 문제입니다. 운동을 하는 이유는 먹고 싶은 것을 먹어도 좋은 몸을 유지하기 위해 운동을 하는 것이죠. 식단관리라고 하는 것은 기본적으로 과식하지 않고, 야식을 자제하고, 정크푸드를 자제해주는 습관으로 충분합니다. 몸을 만드는 포인트는 운동에 있습니다.
감사합니다.
식단은 두번째 문제입니다. 운동을 하는 이유는 먹고 싶은 것을 먹어도 좋은 몸을 유지하기 위해 운동을 하는 것이죠. 식단관리라고 하는 것은 기본적으로 과식하지 않고, 야식을 자제하고, 정크푸드를 자제해주는 습관으로 충분합니다. 몸을 만드는 포인트는 운동에 있습니다.
감사합니다.