하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전병호 입니다.

일반적으로 근육을 에너지원으로 사용하는데에는 오랜시간의 공복이 필요하며 그 공복상태에서는 근육을 에너지원으로 사용하면서 전체적으로 기초대사량의 저하 근력과 근지구력, 신진대사의 저하로 이어질 수 있기 때문에 근육 소실로 반대로 오히려 살이 더 찔 수 있는 몸 시작체중보다 더 증가될 수 있습니다.

그래서 근육을 감량하기 위해기보다는 오히려 스트레칭성의 체중을 이용한 규칙적인 운동과 생활습관 식습관을 진행하신다면 오히려 피하지방의 감소로 인해서 근육적인 부분의 고민보다 더욱 더 탄력있고 슬림한 몸으로 변신하실 수 있습니다.

스트레칭성의 운동을 먼저 시작해보세요.

감사합니다.