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인바디가능한 체중계를 사용중입니다 그런데 사용하다보니 ...
2017.06.13
TAG :
건강증진
인바디가능한 체중계를 사용중입니다
그런데 사용하다보니 의문점이 생겨서요
원래 체지방률이나, 골격근량이 아침저녁으로 큰차이가나나요?
인바디는 언제하는게 제일 적절할까요?
첨부된 파일 2장을 보시면 아침에 39.7%이였던 체지방률이 자기전에는 36.2% 입니다
조금만차이가나면 이해가 될텐데 저렇게 3.5프로나 다르니.. 어떤게 제 스펙인지모르겠습니다 체중계가문제가있나싶기도하고..
체지방률뿐만아니라 다른스펙들도 아침저녁엔 큰차이가납니다
제 궁금중 좀 해결해주세요ㅠ
그런데 사용하다보니 의문점이 생겨서요
원래 체지방률이나, 골격근량이 아침저녁으로 큰차이가나나요?
인바디는 언제하는게 제일 적절할까요?
첨부된 파일 2장을 보시면 아침에 39.7%이였던 체지방률이 자기전에는 36.2% 입니다
조금만차이가나면 이해가 될텐데 저렇게 3.5프로나 다르니.. 어떤게 제 스펙인지모르겠습니다 체중계가문제가있나싶기도하고..
체지방률뿐만아니라 다른스펙들도 아침저녁엔 큰차이가납니다
제 궁금중 좀 해결해주세요ㅠ
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Re : 인바디가능한 체중계를 사용중입니다 그런데 사용하다보니 ...
이선규 운동전문가
스포츠패나틱
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이선규 입니다.
인바디의 경우에는 미세전류를 흘려 임피던스 값으로 근육과 지방의 양을 추정합니다.
체내 수분량에 많은 영향을 받으며, 가지고 계신 체중계형 인바디는 전극 수가 적어 정확한 측정이 어렵습니다. 수치를 정확하게 안다기 보다 몸의 변화의 참고용으로 사용하시면 좋으실 것 같고 매일 같은 시간, 같은 조건에서 측정하시길 바랍니다.
추천드릴 수 있는 타이밍은 기상 후 아무런 섭취 없이 용변을 마치고 측정하시면 비교적 정확한 결과를 얻으실 수 있을 겁니다. 또한 몸의 변화 추이도 보이실 겁니다.
감사합니다.
인바디의 경우에는 미세전류를 흘려 임피던스 값으로 근육과 지방의 양을 추정합니다.
체내 수분량에 많은 영향을 받으며, 가지고 계신 체중계형 인바디는 전극 수가 적어 정확한 측정이 어렵습니다. 수치를 정확하게 안다기 보다 몸의 변화의 참고용으로 사용하시면 좋으실 것 같고 매일 같은 시간, 같은 조건에서 측정하시길 바랍니다.
추천드릴 수 있는 타이밍은 기상 후 아무런 섭취 없이 용변을 마치고 측정하시면 비교적 정확한 결과를 얻으실 수 있을 겁니다. 또한 몸의 변화 추이도 보이실 겁니다.
감사합니다.