하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.

어떤 상황인지는 모르겠지만 말씀대로 우울증이 심해지면서 자살사고로까지 이어지고 있나 봅니다.

지금으로선 혼자라는 생각에서 벗어나는 것이 제일 중요한 부분입니다. 자신을 둘러싼 환경에서 제일 먼저 가까이에 있는 사람들로부터 시작해 친구, 친척, 선생님 등 누구에게라도 지금의 심리적 상황에 대해 자꾸 이야기 하는 것이 좋습니다. 혼자만의 생각에 몰입하지 않고 사람들과의 관계를 통해 건강한 자아의 기능을 다시 회복하셔야 할 것 같아요.

그리고 자살사고가 심할 때는 자살예방센터로 전화하거나 인터넷 홈페이지를 방문하시면 24시간 상담을 받을 수 있습니다. 증상이 계속될 때는 가까운 정신건강의학과를 방문하셔서 상담을 받아보길 권유드립니다.

감사합니다.