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바나나 작은거 1.5개냉동블루베리 15개두유 160 ...
2017.06.16
TAG :
건강증진
바나나 작은거 1.5개
냉동블루베리 15개
두유 160ml
물한컵 넣고 스무디를 직접 갈아서 매일 아침식사 대용으로 먹고 있는데요 아무리 검색해봐도 음식칼로리를 못 찼겠네요
저 음식들 각각의 칼로리만 나와있더라구요
스무디로 만들었을 때의 칼로리를 알고 싶습니다
냉동블루베리 15개
두유 160ml
물한컵 넣고 스무디를 직접 갈아서 매일 아침식사 대용으로 먹고 있는데요 아무리 검색해봐도 음식칼로리를 못 찼겠네요
저 음식들 각각의 칼로리만 나와있더라구요
스무디로 만들었을 때의 칼로리를 알고 싶습니다
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Re : 바나나 작은거 1.5개냉동블루베리 15개두유 160 ...
최은진 영양사
최은진
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 최은진 입니다.
칼로리에 대해 문의를 주셨군요.
바나나 작은거 1.5개 : 약 100kcal
블루베리 15알 (20g 내외, 무가당 기준) : 약 12kcal
베지밀 A 160ml : 약 93kcal
위와 같은 재료들을 넣고 갈아서 모두 섭취하신다면, 205kcal를 섭취하는 것입니다.
제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
칼로리에 대해 문의를 주셨군요.
바나나 작은거 1.5개 : 약 100kcal
블루베리 15알 (20g 내외, 무가당 기준) : 약 12kcal
베지밀 A 160ml : 약 93kcal
위와 같은 재료들을 넣고 갈아서 모두 섭취하신다면, 205kcal를 섭취하는 것입니다.
제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.