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햄버거 피자는 무조건 살이찌는건가요?보통 패스트푸드 ...
2017.06.19
TAG :
체중감량(다이어트)
햄버거 피자는 무조건 살이찌는건가요?
보통 패스트푸드를 정크푸드라해서 다이어트하는사람들이 끊는데 제친구는 햄버거세트매일먹고그러는데도 날씬하더라구요 지인말로는 햄버거자체만먹는거보다 감자튀김 콜라이런게더살이찌는거라는데 그럼 햄버거 피자 치킨 이런거 자체만으로는 살이 덜찌는걸까요?
그리고 튀긴치킨보다 구운치킨이 더 칼로리가 낮나요?
답변부탁드립니다^^
보통 패스트푸드를 정크푸드라해서 다이어트하는사람들이 끊는데 제친구는 햄버거세트매일먹고그러는데도 날씬하더라구요 지인말로는 햄버거자체만먹는거보다 감자튀김 콜라이런게더살이찌는거라는데 그럼 햄버거 피자 치킨 이런거 자체만으로는 살이 덜찌는걸까요?
그리고 튀긴치킨보다 구운치킨이 더 칼로리가 낮나요?
답변부탁드립니다^^
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Re : 햄버거 피자는 무조건 살이찌는건가요?보통 패스트푸드 ...
장지영 영양사
(주)지웨이
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 장지영 입니다.
아무래도 패스트푸드에는 포화지방이 다량 함유되어 있습니다. 말그대로 포화지방이란 몸에 그대로 쌓여버리는 나쁜 지방을 의미합니다. 그래서, 패스트푸드를 먹으면 일반 음식보다 더 지방이 빨리 늘어나는 이유입니다.
살이 덜찌고 더 찌고의 문제는 먹는 양, 그리고 운동량에 비례하겠죠? 평상 시 운동이 생활화 되어있다면, 나와 남이 같은 양의 패스트푸드를 먹더라도 결과는 다르게 됩니다. 따라서, 1:1 로 비교할순 없습니다. 또한, 치킨을 튀기게 되면, 포화지방이 증가됩니다. 따라서 더 빨리 지방이 늘게됩니다.
도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
아무래도 패스트푸드에는 포화지방이 다량 함유되어 있습니다. 말그대로 포화지방이란 몸에 그대로 쌓여버리는 나쁜 지방을 의미합니다. 그래서, 패스트푸드를 먹으면 일반 음식보다 더 지방이 빨리 늘어나는 이유입니다.
살이 덜찌고 더 찌고의 문제는 먹는 양, 그리고 운동량에 비례하겠죠? 평상 시 운동이 생활화 되어있다면, 나와 남이 같은 양의 패스트푸드를 먹더라도 결과는 다르게 됩니다. 따라서, 1:1 로 비교할순 없습니다. 또한, 치킨을 튀기게 되면, 포화지방이 증가됩니다. 따라서 더 빨리 지방이 늘게됩니다.
도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.