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저는 하루에 아침우유 200미리, 토마토한개, 바나나한 ...
2017.06.19
TAG :
건강증진
저는 하루에 아침우유 200미리, 토마토한개, 바나나한개,시금치약30그램정도섭취하며
점심에는닭가슴살200그램을 식용유약 4~5스푼넣고후라이펜에 굽습니다
저녁에는 미숫가루 2스푼에우유 300미리를마시며하루를 끝내는데 영향에문제가없을까요?
점심에는닭가슴살200그램을 식용유약 4~5스푼넣고후라이펜에 굽습니다
저녁에는 미숫가루 2스푼에우유 300미리를마시며하루를 끝내는데 영향에문제가없을까요?
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Re : 저는 하루에 아침우유 200미리, 토마토한개, 바나나한 ...
장지영 영양사
(주)지웨이
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 장지영 입니다.
문제가 있어 보입니다. 우선 아침식사가 너무 부실합니다. 우유는 그냥 물에 가깝구요. 별다른 높은 영양가치가 있진 않습니다. 또한, 전반적으로 영양섭취가 고르지 못합니다. 그렇게되면, 몸은 지방을 더 보호하게 되며, 체중이 준다고 해도 근육이 줄게 되어있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다
감사합니다
문제가 있어 보입니다. 우선 아침식사가 너무 부실합니다. 우유는 그냥 물에 가깝구요. 별다른 높은 영양가치가 있진 않습니다. 또한, 전반적으로 영양섭취가 고르지 못합니다. 그렇게되면, 몸은 지방을 더 보호하게 되며, 체중이 준다고 해도 근육이 줄게 되어있습니다.
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