하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 송동석 입니다.

엑스레이 등의 검사로 문제가 없었으면, 다리 길이의 차이는 아닐 것으로 보입니다. 무릎의 통증이 기질적이지 않고, 기능적인 것이 아닐까 생각해 보는데, 한방에서는 다리 무릎 등의 통증을 풍한습이라는 육기라는 기운중, 세가지를 좀더 중심으로 살펴봅니다. 풍이라는 것은 순환장애로 참고해 이해해 보시고, 한이라는 것은 긴장, 정신적 육체적 긴장을 포함해서 이해해 보시고, 습이란 것은 몸이 무거워 발생한다고 보시면 되겠습니다.

이런 방법을 기초로, 경락과 장부를 전체적으로 진맥해서 침구 한약 치료를 합니다.

골반교정을 위한 유튜브 운동법은 물론 도움이 될 듯합니다만, 그것으로 치료될지는 미지수이죠.

좀 더 자세히 진맥을 위해 가까운 한의원을 좀 다녀보시길 권해드립니다. 또한 통증이 심하면 오래 걷기나 달리기를 하지 마시고 통증에 도움이 되는 운동을 짧게 하루에 여러 번 나누어 수시로 하는 것이 더 좋습니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
다리 통증 완화에 대해서 질문해주셨는데요.
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질문 1. 지금 온갖 치료로도 아직까지 무릎이 아픈 건 왜일까요?
-치료를 통해 완치를 받아도 해당 부위의 손상이 있던 경우에는
가끔식 통증이 지속되는 경우는 많이 있습니다.
질문 2. 유투브에 있는 동영상을 따라하는 걸로도 골반이 바로 잡힐까요?
-동영상 스트레칭을 따라 진행한 후 골반이 완전히 바로 잡힐지는 정도에 따라 다르며
스트레칭 중 올바른 자세를 유지하지 못하고 진행하는 경우 오히려 악화되는 경우도 있으니
전문 트레이너의 도움을 받아 진행하시는 것이 훨씬 효과적입니다.
질문3. 통증이 낫지 않는다면 달리기나 오래 걷는건 계속 자제해야 하나요? 살을 빼야하는데 유산소 운동이 힘들어서 여쭤봅니다.
-운동 후 지속적인 스트레칭을 진행하고 계신가요? 만약 무릎의 통증이 계속되면
우선적으로 운동을 진행하는 것보다. 재활을 먼저 진행하는 것이 옳습니다.
다이어트를 위해서는 식단조절의 방법과 누워서하는 운동, 앉아서하는 운동이 많으니
부족한 부분은 그런 부분으로라도 채워 나갈 수 있다고 생각합니다.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.