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척추협착증에 수영장에가서 걷기는 좋우건가요
2017.06.30
척추협착증에 수영장에가서 걷기는 좋우건가요
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Re : 척추협착증에 수영장에가서 걷기는 좋우건가요
전박근 운동전문가
주식회사 스포츠패나틱
하이닥 스코어: 26
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전박근 입니다.
의사선생님의 진단과 처방에 따라 시행하시는 것이 좋습니다.
운동을 권장 받았다면 중력을 덜 받는 물에서 하는 운동은 적절합니다. 수영 같은 경우 평영과 접영은 기술에 따라 허리에 무리가 많이 갈 수 있으므로 피하시고 배영은 허리를 펴준 형태여서 허리에 가장 좋습니다.
무리가 가지 않는 동작의 스트레칭도 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.
의사선생님의 진단과 처방에 따라 시행하시는 것이 좋습니다.
운동을 권장 받았다면 중력을 덜 받는 물에서 하는 운동은 적절합니다. 수영 같은 경우 평영과 접영은 기술에 따라 허리에 무리가 많이 갈 수 있으므로 피하시고 배영은 허리를 펴준 형태여서 허리에 가장 좋습니다.
무리가 가지 않는 동작의 스트레칭도 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.