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Question 키 185에 몸무게 91kg인 20살남자 인데요 기초대 ...
키 185에 몸무게 91kg인 20살남자 인데요 기초대사량좀 일려주세요


answer Re : 키 185에 몸무게 91kg인 20살남자 인데요 기초대 ...
김계진
김계진 영양사 (주)메디플러스솔루션 하이닥 스코어: 93
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김계진 입니다.

정확한 기초대사량은 복잡한 기구를 이용하여 직접 측정을 해야 합니다만, 이렇게 기초대사량을 측정할 수 없기 때문에 여러 연구를 통해 기초대사량을 추정하는 산정공식이 발표되어 있습니다. 그러나, 이는 말 그대로 평균적인 기초대사량을 추정하는 공식일 뿐 개인의 상태나 환경, 체성분의 구성 등 다양한 요소들이 고려되어 있지 않기 때문에 정확한 수치는 아닙니다.

현재 일반적으로 가장 많이 활용되고 있는 Herris-Benedict 공식에 의한 질문자님의 기초 에너지 소비량은 2,102kcal 입니다. 2015년 한국인의 영양소 섭취 기준에서의 휴식대사량 산정 공식에 의하면 질문자님의 휴식대사량은 2021kcal 입니다. (휴식대사량은 아무 활동도 하지 않는 상태로 휴식을 취할 때의 대사량으로 기초대사량과는 10% 정도의 오차가 있습니다.)

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 키 185에 몸무게 91kg인 20살남자 인데요 기초대 ...
박지성
박지성 영양사 하이닥 하이닥 스코어: 115
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.

현재 질문자님의 연령, 신장, 체중에 따른 기초대사량은 2107.5kcal 입니다.

도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.