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1주에 5일씩 2주째 운동중인데 체중이 안줄고 있습니다 ...
2017.07.14
TAG :
체중감량(다이어트)
1주에 5일씩 2주째 운동중인데 체중이 안줄고 있습니다. 뭐가 문제일까요? 운동은 근육운동 30분 러닝머신에서 달리다가 걷다반복 30분정도 하고 스트레칭정도 하고 있습니다.
answer
Re : 1주에 5일씩 2주째 운동중인데 체중이 안줄고 있습니다 ...
김명화 운동전문가
(주)메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 110
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.
운동의 강도가 낮거나, 평소 식사량이 많을 경우 운동으로 인한 체중 감량의 효과를 얻을 수 없습니다.
현재 운동 강도가 전혀 힘들지 않은지, 또한 식사량, 음주 등 섭취하는 칼로리가 많지 않은지 살펴 보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
운동의 강도가 낮거나, 평소 식사량이 많을 경우 운동으로 인한 체중 감량의 효과를 얻을 수 없습니다.
현재 운동 강도가 전혀 힘들지 않은지, 또한 식사량, 음주 등 섭취하는 칼로리가 많지 않은지 살펴 보시길 바랍니다.
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감사합니다.