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어깨관련해서 질문드립니다.
2017.07.19
심하지는 않으나 어깨가 피로감을 느낄때가 많아서 어떻게 관리해야할지 궁금하여 질문 드립니다.
주로 어깨를 들고 오래있거나 하였을때 피로감이 많이듭니다.(누워서 책읽기. 양치질등)
이전에 목이안좋아서 엑스레이를 찍었을때 의사선생님께서 엑스레이상으로 어깨가 올라가있다며 보여주셨고 어깨를 올리는 운동등은 하지 말라고 하셨습니다. 제가 보기에도 팔뼈 위의 어깨쪽 뼈가 반대편보다 올라와 있었습니다.
이러한 상황에서 어떻게 관리를 하거나 어떠한 운동을 해줘야 도움이 될까요?
가끔씩만 어깨가 불편한것 이여서 병원을 방문하기가 조금 부담스럽기는 하네요.
제가 어떠한 증상으로 보이시는지 그리고 어떻게 관리하거나 운동해야하는지 답변해주시면 감사하겠습니다.
주로 어깨를 들고 오래있거나 하였을때 피로감이 많이듭니다.(누워서 책읽기. 양치질등)
이전에 목이안좋아서 엑스레이를 찍었을때 의사선생님께서 엑스레이상으로 어깨가 올라가있다며 보여주셨고 어깨를 올리는 운동등은 하지 말라고 하셨습니다. 제가 보기에도 팔뼈 위의 어깨쪽 뼈가 반대편보다 올라와 있었습니다.
이러한 상황에서 어떻게 관리를 하거나 어떠한 운동을 해줘야 도움이 될까요?
가끔씩만 어깨가 불편한것 이여서 병원을 방문하기가 조금 부담스럽기는 하네요.
제가 어떠한 증상으로 보이시는지 그리고 어떻게 관리하거나 운동해야하는지 답변해주시면 감사하겠습니다.
answer
Re : 어깨관련해서 질문드립니다.
이담선 전문의
광주한국병원
하이닥 스코어: 93
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 이담선 입니다.
서술한 증상으로 볼 때, 일차적으로는 어깨 주변의 날개죽지 주위의 근육이 많이 긴장된 양상입니다.
주로 목이나 흉추와 날개죽지뼈를 이어주는 근육에 무리가 올 수 있으며, 그부위를 누르면 통증이 심한 경우가 많습니다. 이러한 경우에는 어깨주위로 부드러운 마사지등을 일차적으로 시행해 볼 수 있으며, 증상이 심한 경우 근막동통증후군이 의심되는 경우에는 압통점 주사를 시행하고, 물리치료나 약물치료를 병행하면 효과를 볼 수 있습니다.
하지만, 어깨 주위의 문제만 있는 것이 아니라, 어깨 관절의 자체의 문제도 같이 동반된 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 대개 초음파에서 팔을 들어올리는 근육의 힘줄부위의 염증성 소견이 관찰되는 경우가 많습니다. 쉽게 피로하게 되며, 조금만 사용해도 통증 및 불편감이 올 수 있습니다. 이러한 병변은 방치하게 되면, 어깨 힘줄파열로 진행할 수 있어서 주의를 요합니다.
어깨 주위의 근육운동 및 스트레칭 시행바라며, 증상의 차도가 없을 시에는 어깨회전근개힘줄의 문제가 있는지 초음파등으로 일차적 선별이 요할 수 있다고 보입니다.
감사합니다.
서술한 증상으로 볼 때, 일차적으로는 어깨 주변의 날개죽지 주위의 근육이 많이 긴장된 양상입니다.
주로 목이나 흉추와 날개죽지뼈를 이어주는 근육에 무리가 올 수 있으며, 그부위를 누르면 통증이 심한 경우가 많습니다. 이러한 경우에는 어깨주위로 부드러운 마사지등을 일차적으로 시행해 볼 수 있으며, 증상이 심한 경우 근막동통증후군이 의심되는 경우에는 압통점 주사를 시행하고, 물리치료나 약물치료를 병행하면 효과를 볼 수 있습니다.
하지만, 어깨 주위의 문제만 있는 것이 아니라, 어깨 관절의 자체의 문제도 같이 동반된 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 대개 초음파에서 팔을 들어올리는 근육의 힘줄부위의 염증성 소견이 관찰되는 경우가 많습니다. 쉽게 피로하게 되며, 조금만 사용해도 통증 및 불편감이 올 수 있습니다. 이러한 병변은 방치하게 되면, 어깨 힘줄파열로 진행할 수 있어서 주의를 요합니다.
어깨 주위의 근육운동 및 스트레칭 시행바라며, 증상의 차도가 없을 시에는 어깨회전근개힘줄의 문제가 있는지 초음파등으로 일차적 선별이 요할 수 있다고 보입니다.
감사합니다.