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Re : 줄넘기가 복근운동에 효과 있나요?
김종광 운동전문가
메디플러스솔루션
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
줄넘기 자체가 복근운동에 효과가 있는 것은 아닙니다. 다만 줄넘기와 같은 유산소성 운동을 하게 되면 체지방에 타게되어 복근이 선명하게 잘 나타나게 되겠지요
복근을 만드는데는 근력 및 근육량을 증가시키는 것도 중요하지만 체지방을 줄여 복근이 선명하게 잘 보이게 하는 것도 중요하답니다.
감사합니다.
줄넘기 자체가 복근운동에 효과가 있는 것은 아닙니다. 다만 줄넘기와 같은 유산소성 운동을 하게 되면 체지방에 타게되어 복근이 선명하게 잘 나타나게 되겠지요
복근을 만드는데는 근력 및 근육량을 증가시키는 것도 중요하지만 체지방을 줄여 복근이 선명하게 잘 보이게 하는 것도 중요하답니다.
감사합니다.