하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최형석 입니다.

집에서 뜸을 자주 해주는 것은 몸의 혈액순환에 도움이 됩니다. 하루 1시간씩 하셔도 상관없고요.

다만 피부에 화상을 입지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 화상은 고온화상도 있지만, 저온화상이라는 것도 있기 때문입니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.

한약을 만들 때 쓰는 약재들이 원래 소화기가 약하신 분들은 소화흡수 시키기가 힘들 수 있습니다. 특히, 사포닌이라는 성분은 장내에서 대사 사포닌으로 전환이 되어야 흡수가 되는데 과민성 대장 증후군이 있으시면 장이 약한 편에 속합니다.

평소에도 과민성 대장 때문에 불편을 많이 겪으셨다면, 프로바이오틱스 제품을 드셔보시는걸 추천합니다. 이미 시중에 많은 프로바이오틱스 제품들이 나와있는데 올바른 선택 방법을 몇 가지 알려드리겠습니다.

1. 대장과 소장에 작용하는 균주가 모두 들어갔는지(균주 종류가 다양할 필요가 있습니다)
2. 한국인 장에 적합한지
3. 가루 형태로 되어 입부터 항문까지 모두 관리가 되는지(가루 형태로 되어 있다면 생존력이 강한 3세대 균인 것이 좋습니다.)
4. 유산균의 먹이도 함께 포함되어 있는지(장 정착력 향상)

도움 되시길 바랍니다. 감사합니다.