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Question 복숭아를 많이 먹으면 지방간 걸리나요?
복숭아에는 과당이 있는걸로 알고 있습니다.

과당은 간에서 지방을 만들어 지방간을 만들 수 있다고 알고 있습니다.

하루에 복숭아 5개~6개 먹으면 많이 먹는건데 이러면 과당을 많이 섭취하는거라서 지방간에 걸리게 되나요?


answer Re : 복숭아를 많이 먹으면 지방간 걸리나요?
임채연
임채연 영양사 HiDoc 하이닥 스코어: 641
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.

복숭아에는 당도 들어 있지만 수분과 함께 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다. 특히 복숭아에 들어 있는 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 개선과 혈관 청소를 도와 지방간 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

지방간의 문제가 되는 건 당 뿐만 아니라 탄수화물 섭취비율이 많고 기름진 음식이나 포화지방산이 많은 음식이 가장 큰 원인이 됩니다. 현재 복숭아는 제철과일이기 때문에 하루에 5~6개 정도는 안심하고 드셔도 좋습니다.

도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.