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안녕하세요 저는 중2 여자 입니다.꿈이 모델인데요 지 ...
2017.07.28
안녕하세요 저는 중2 여자 입니다.
꿈이 모델인데요 지금 키가 167cm이거든요ㅠㅠ
주변에서도 비율이 너무 좋다고 미스코리아나 스튜어디스를 해보는게 어떻겠냐고 하는데
저는 모델을 동경하고 있어요
172cm는 되고 싶은데 가능성이 있을까요?
키가클수있는 운동이랑 키성장에 도움이될만한 음식을 알려주세요!
꿈이 모델인데요 지금 키가 167cm이거든요ㅠㅠ
주변에서도 비율이 너무 좋다고 미스코리아나 스튜어디스를 해보는게 어떻겠냐고 하는데
저는 모델을 동경하고 있어요
172cm는 되고 싶은데 가능성이 있을까요?
키가클수있는 운동이랑 키성장에 도움이될만한 음식을 알려주세요!
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Re : 안녕하세요 저는 중2 여자 입니다.꿈이 모델인데요 지 ...
이선규 운동전문가
스포츠패나틱
하이닥 스코어: 3
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이선규 입니다.
일반적인 헬스기구(머신)을 이용하는 운동보다는 체중 지지 운동 들이
키 성장을 위해서는 도움이 되실겁니다.
잘 알려진 줄넘기나 점프 동작들이 포함된 운동 들도 좋습니다.
거기에 더하여 적절한 영양섭취가 일어나야 성장을 하게 됩니다.
현제 체중을 봤을 때 갑자기 줄넘기나 점프 동작이 추가된 운동을 했을 때
관절에 부담을 줄 수도 있기 때문에 우선은 가벼운 맨몸 운동(ex 스쿼트, 런지 등)으로
건과 인대를 강화한 후 운동강도를 점진적으로 높이길 바랍니다.
꿈을 이루시길 바랍니다.
감사합니다.
일반적인 헬스기구(머신)을 이용하는 운동보다는 체중 지지 운동 들이
키 성장을 위해서는 도움이 되실겁니다.
잘 알려진 줄넘기나 점프 동작들이 포함된 운동 들도 좋습니다.
거기에 더하여 적절한 영양섭취가 일어나야 성장을 하게 됩니다.
현제 체중을 봤을 때 갑자기 줄넘기나 점프 동작이 추가된 운동을 했을 때
관절에 부담을 줄 수도 있기 때문에 우선은 가벼운 맨몸 운동(ex 스쿼트, 런지 등)으로
건과 인대를 강화한 후 운동강도를 점진적으로 높이길 바랍니다.
꿈을 이루시길 바랍니다.
감사합니다.
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Re : 안녕하세요 저는 중2 여자 입니다.꿈이 모델인데요 지 ...
이희수 영양사
영양사
하이닥 스코어: 17
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
현재 성장 중이므로 가능성은 충분히 있습니다.
성장에 도움이 되는 음식은 단백질 식품이므로, 육류(살코기), 두유, 우유 등 골고루 섭취하시기 바랍니다.
또한 지나친 체중 감량은 바람직하지 않으므로 규칙적으로 세끼니 모두 골고루 드시길 권장합니다.
현재 성장 중이므로 가능성은 충분히 있습니다.
성장에 도움이 되는 음식은 단백질 식품이므로, 육류(살코기), 두유, 우유 등 골고루 섭취하시기 바랍니다.
또한 지나친 체중 감량은 바람직하지 않으므로 규칙적으로 세끼니 모두 골고루 드시길 권장합니다.