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키가 157일때 가장 이상적인 몸무게는 얼마인가요? 근 ...
2017.07.29
TAG :
건강증진
키가 157일때 가장 이상적인 몸무게는 얼마인가요? 근육량도요 ...
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Re : 키가 157일때 가장 이상적인 몸무게는 얼마인가요? 근 ...
정선화 영양사
임상영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정선화 입니다.
이상적인 몸무게 계산법은 다양합니다.
쉽게 계산할 수 있는 방법은 표준체중 = (신장 - 100) × 0.9 입니다. (157 - 100) X 0.9 = 51kg 입니다.
그러나 나이, 성별에 따라 달라질 수 있으므로, 참고용으로만 활용하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
이상적인 몸무게 계산법은 다양합니다.
쉽게 계산할 수 있는 방법은 표준체중 = (신장 - 100) × 0.9 입니다. (157 - 100) X 0.9 = 51kg 입니다.
그러나 나이, 성별에 따라 달라질 수 있으므로, 참고용으로만 활용하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
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Re : 키가 157일때 가장 이상적인 몸무게는 얼마인가요? 근 ...
김지은 영양사
가은병원
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김지은 입니다.
표준체중을 구하는 방법으로는 신장 150~160인 경우 {신장(cm)-150}*0.5 + 50 으로 157cm인 경우 53.5kg ± 10% = 48.2~58.8kg이 적당합니다.
근육량은 일반적으로 여성의 경우 (체중-체지방율)*0.9 공식으로 구하실 수 있고 좀 더 자세히 알고 싶으시다면 가까운 보건소 등을 방문하시어 인바디를 측정해 살펴보시기를 바랍니다.
감사합니다.
표준체중을 구하는 방법으로는 신장 150~160인 경우 {신장(cm)-150}*0.5 + 50 으로 157cm인 경우 53.5kg ± 10% = 48.2~58.8kg이 적당합니다.
근육량은 일반적으로 여성의 경우 (체중-체지방율)*0.9 공식으로 구하실 수 있고 좀 더 자세히 알고 싶으시다면 가까운 보건소 등을 방문하시어 인바디를 측정해 살펴보시기를 바랍니다.
감사합니다.
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Re : 키가 157일때 가장 이상적인 몸무게는 얼마인가요? 근 ...
정운경 운동전문가
운동전문가
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
(신장 - 100) × 0.9 입니다. 약 51-52kg 입니다.
하지만 이것은 신장대비 수치적인 것이니 표준체형을 기준으로한 참고적인 것이며, 체성분의 상태에 따라 판단이 더 중요합니다.
근육량도 마찬가지로 생각하시면 될 거 같습니다.
감사합니다.
(신장 - 100) × 0.9 입니다. 약 51-52kg 입니다.
하지만 이것은 신장대비 수치적인 것이니 표준체형을 기준으로한 참고적인 것이며, 체성분의 상태에 따라 판단이 더 중요합니다.
근육량도 마찬가지로 생각하시면 될 거 같습니다.
감사합니다.