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남자 상체는 마르고 하체는 근육(?)으로 두꺼운데요, ...
2017.07.29
TAG :
건강증진
남자 상체는 마르고 하체는 근육(?)으로 두꺼운데요,
하체 근육을 빼려면 어떤식으로 식단조절이나
운동을 해야 하나요?
하체 근육을 빼려면 어떤식으로 식단조절이나
운동을 해야 하나요?
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Re : 남자 상체는 마르고 하체는 근육(?)으로 두꺼운데요, ...
정운경 운동전문가
운동전문가
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
근육자체는 운동을 전혀 하지 않으면 크기와 양이 줄어들게 됩니다. 따라서 특별한 식단조절이 따로 필요하지는 않으며, 평소대로 하루 3끼 드시면 됩니다. 다만, 상체운동을 통해서 밸런스를 잡는 과정을 만들어 보면 더 좋을 듯 합니다.
감사합니다.
근육자체는 운동을 전혀 하지 않으면 크기와 양이 줄어들게 됩니다. 따라서 특별한 식단조절이 따로 필요하지는 않으며, 평소대로 하루 3끼 드시면 됩니다. 다만, 상체운동을 통해서 밸런스를 잡는 과정을 만들어 보면 더 좋을 듯 합니다.
감사합니다.
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Re : 남자 상체는 마르고 하체는 근육(?)으로 두꺼운데요, ...
김지은 영양사
가은병원
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김지은 입니다.
근육은 사용하지 않으면 저절로 크기가 줄어듭니다. 하지만 근육은 신체에 꼭 필요한 성분으로 감량을 권하지는 않습니다. 상체 운동 보완을 통해 밸런스를 맞추시기를 추천합니다.
감사합니다.
근육은 사용하지 않으면 저절로 크기가 줄어듭니다. 하지만 근육은 신체에 꼭 필요한 성분으로 감량을 권하지는 않습니다. 상체 운동 보완을 통해 밸런스를 맞추시기를 추천합니다.
감사합니다.