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Re : 간할적 단식이 안좋은 이유가 뭐에요?
이아름 영양사
가은병원
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이아름 입니다.
간헐적 단식으로 인하여 체중은 감소하지만 영양소의 불균형 섭취로 영양불량 및 대사 이상을 가져 올 수 있습니다.
식욕을 느끼게 해주는 그렐린이라는 호르몬 증가로 폭식을 할 수 있으며 기초대사랑 까지 낮아져 살이 찌는 체질로 바뀌게 됩니다.
올바른 식습관을 만들어보세요!
감사합니다.
간헐적 단식으로 인하여 체중은 감소하지만 영양소의 불균형 섭취로 영양불량 및 대사 이상을 가져 올 수 있습니다.
식욕을 느끼게 해주는 그렐린이라는 호르몬 증가로 폭식을 할 수 있으며 기초대사랑 까지 낮아져 살이 찌는 체질로 바뀌게 됩니다.
올바른 식습관을 만들어보세요!
감사합니다.