하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이아름 입니다.

술은 영양소는 없으나 열량을 많이 내므로 체중 조절 시 주의를 필요로 하는 식품입니다. 알코올 1cc 는 7 kcal의 열량을 가지고 있습니다. 맥주의 경우 500cc 기준으로 약 185kcal의 열량이며 지속적으로 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 체중 증가로 고민 중 이시면 술은 되도록 자제하는 것을 추천드립니다.

맥주가 아닌 세끼를 규칙적으로 드시는지, 폭식과 과식을 하지 않는지, 고지방음식을 드시고 계신지 식습관을 추가해 질문을 등록해 주시면 도움이 되는 답변 드릴 수 있도록 하겠습니다.

감사합니다.