하이닥
상담 목록
Question
마그네슘이 풍부한 음식은 어떤게 있나요 그리고 변비에 ...
2017.07.30
TAG :
건강증진
마그네슘이 풍부한 음식은 어떤게 있나요 그리고 변비에 마그네슘 약을 먹으면 도움이 되던데 음식으로 섭취해도 변비에 도움이 되나여
answer
Re : 마그네슘이 풍부한 음식은 어떤게 있나요 그리고 변비에 ...
김지은 영양사
가은병원
하이닥 스코어: 3
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김지은 입니다.
마그네슘의 급원식품은 시금치, 무청, 상추 등 녹색채소와 콩가루, 아몬드, 땅콩 등이 있습니다.
변비에 도움이 되는 음식은 식이섬유가 풍부한 해조류와 통밀류, 전곡류 등과
충분한 수분 섭취가 무엇보다 중요합니다.
조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
마그네슘의 급원식품은 시금치, 무청, 상추 등 녹색채소와 콩가루, 아몬드, 땅콩 등이 있습니다.
변비에 도움이 되는 음식은 식이섬유가 풍부한 해조류와 통밀류, 전곡류 등과
충분한 수분 섭취가 무엇보다 중요합니다.
조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.