하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
168에 100키로인데요 줄넘기해도 관절에 무리안갈까요 ...
2017.07.31
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
건강증진
168에 100키로인데요 줄넘기해도 관절에 무리안갈까요????
answer
Re : 168에 100키로인데요 줄넘기해도 관절에 무리안갈까요 ...
김종광 운동전문가
메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 84
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
무리갑니다. 줄넘기 하지마세요. 무릎에 무조건 무리갑니다. 일단은 걷거나 빠르게 걷기 운동을 하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
answer
Re : 168에 100키로인데요 줄넘기해도 관절에 무리안갈까요 ...
이윤빈 운동전문가
국민대학교
하이닥 스코어: 35
전문가동의
1
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
줄넘기 운동은 에너지소비량이 큰 운동으로 분류됩니다. 다만, 줄넘기 운동 형태에 따라서 체내 관절에 영향을 줄수 있습니다. 줄님기 운동은 지면에서 점프 후 착하는 운동형태로, 착지 자세에서 지면에 발바닥이 닿으면서 충격이 전해 집니다. 이러한 경우 체중이 높다면 충격량이 높아 손상을 줄수 있습니다. 우선적으로 사이클 운동이나, 걷기운동을 시행 하시면서, 웨이트 운동을 같이 병행 하신다면 높은 다이어트의 효과가 나타납니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
소금 많이 먹기
철봉 매달리기
걷다 말다 하면 건강에 유의미한 효과가 있을까요?
질문드려요
질문드려요
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동