하이닥
상담 목록
Question
예전부터 근육이 많았고 지금도 그런데 하루에 줄넘기 1 ...
2017.08.03
TAG :
체중감량(다이어트)
예전부터 근육이 많았고 지금도 그런데 하루에 줄넘기 1000개씩 해도 될까요?? 근육이 빠졌으면 좋겠는디..
answer
Re : 예전부터 근육이 많았고 지금도 그런데 하루에 줄넘기 1 ...
전병호 운동전문가
쥬비스다이어트
하이닥 스코어: 6
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전병호 입니다.
일반적으로 근육은 탄수화물, 지방연소 다음에 일어나기 때문에 실제 근육량을 감소시키기 위해서는 극단적인 운동과 식이 조절이 근육량이
감소될 수 있는 방법이 될 수 있습니다
기초대사량이 감소하면 근력 및 근지구력, 특히 기초대사량이 낮아져서 오히려 건강적인 부분이나 요요가 올 확률이 높기 때문에 근육량을 줄이는 목적으로 운동을 하시기 보다는 오히려 필요이상의 지방을 연소시켜서 실제 근육량이 고민이었는지, 오히려 지방으로 인해서 근육량이 많아보였던 부분인지 확인해 보시길 더 추천을 드립니다.
감사합니다.
일반적으로 근육은 탄수화물, 지방연소 다음에 일어나기 때문에 실제 근육량을 감소시키기 위해서는 극단적인 운동과 식이 조절이 근육량이
감소될 수 있는 방법이 될 수 있습니다
기초대사량이 감소하면 근력 및 근지구력, 특히 기초대사량이 낮아져서 오히려 건강적인 부분이나 요요가 올 확률이 높기 때문에 근육량을 줄이는 목적으로 운동을 하시기 보다는 오히려 필요이상의 지방을 연소시켜서 실제 근육량이 고민이었는지, 오히려 지방으로 인해서 근육량이 많아보였던 부분인지 확인해 보시길 더 추천을 드립니다.
감사합니다.