하이닥
상담 목록
Question
웨이트 트레이닝을 하는데 카페인을 휴지기 없이 하루 4 ...
2017.08.08
TAG :
건강증진
웨이트 트레이닝을 하는데 카페인을 휴지기 없이 하루 400mg정도 몇달째 복용중인데요
건강상의 문제늕없을까요?
건강상의 문제늕없을까요?
answer
Re : 웨이트 트레이닝을 하는데 카페인을 휴지기 없이 하루 4 ...
이윤빈 운동전문가
국민대학교
하이닥 스코어: 35
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
정상 성인의 경우 카페인 1일 권장섭취량의 경우 400mg으로 건강상 문제는 발생되지 않으나, 개인의 특성에따라 다를 수 있습니다. 몇달 째 복용중 특별한 증상이 나타나지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
감사합니다.
정상 성인의 경우 카페인 1일 권장섭취량의 경우 400mg으로 건강상 문제는 발생되지 않으나, 개인의 특성에따라 다를 수 있습니다. 몇달 째 복용중 특별한 증상이 나타나지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
감사합니다.
answer
Re : 웨이트 트레이닝을 하는데 카페인을 휴지기 없이 하루 4 ...
박지성 영양사
하이닥
하이닥 스코어: 115
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
성인남성의 카페인 권장량은 400mg 이하 입니다.
복용이외에도 식품으로서 섭취하는 카페인은 줄이시도록 하시고,
현재 별다른 증상이 없으시다면 괜찮지만
카페인 과다 섭취시 식욕부진, 메스꺼움과 구토감, 중독, 피부노화, 혈압상승 등이 있을 수 있으니 참고하시어 드시길 바랍니다.
감사합니다.
성인남성의 카페인 권장량은 400mg 이하 입니다.
복용이외에도 식품으로서 섭취하는 카페인은 줄이시도록 하시고,
현재 별다른 증상이 없으시다면 괜찮지만
카페인 과다 섭취시 식욕부진, 메스꺼움과 구토감, 중독, 피부노화, 혈압상승 등이 있을 수 있으니 참고하시어 드시길 바랍니다.
감사합니다.